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(2020-10-16 更新)

代官山のセンターは閉鎖となりました。
当分の間、瞑想のクラスの開催予定はありません。
再開の際は、こちらでお知らせします。



『カダンパ国際フォールフェスティバル オンライン』

10月23日~10月29日開催。日本語の通訳を選択することも可能です。
お申込み、詳細につきましては、下記のバナーをクリックしてください。

『こころをコントロールすることで、
私達は日常生活のすべての問題を解決することができます。』

ニュー・カダンパ・トラディッション創設者 ゲシェ・ケルサン・ギャツオ



現代の仏教(Modern Buddhism)を無料でダウンロードする

「現代の仏教(Modern Buddhism)」の日本語版、そして、英語版のPDF版を共に、無料でダウンロードすることができます。下記のリンクよりご自由にダウンロードしてください。

日本語版ダウンロード

こちらよりダウンロードしてください。

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http://emodernbuddhism.com/

今すぐ簡単な瞑想(メディテーション)をやってみよう!

  1. 目を閉じる。椅子に座って目を閉じましょう。

  2. 背骨は真っ直ぐにエネルギーが流れるように背骨はまっすぐに。

  3. 鼻で呼吸をする吸ったり吐いたりする感覚に意識を当ててください。

  4. 一点に集中する呼吸の流れの感覚だけに、できるだけ長く集中してください。
  5. 雑念に対処する呼吸の感覚以外に集中がそれても、呼吸に意識を戻す。呼吸に5分間集中する。